六月に日本から友人が遊びに来てから、彼女のヘルシーな食生活に感化されて始めた酵素を取り入れた食生活。
朝は果物を摂るのですが、それまで生の果物を食べるのが苦手だった私。
飲み物にしてしまうと大丈夫なはず・・・、ということで作ってみたグリーンスムージー。
今朝はほうれん草、バナナ、りんご、みかん、冷凍のベリー類を入れてみました。
夕べはヨガ。
思い切り体のストレッチをして、気分爽快になったところでジムにある体重計に乗ってみました。
すると、なんと二ヶ月で体重マイナス3キロ。
食生活を少し変化させただけで、こんなに体重が落ちるとは驚きでした。
昼と夜の食事も野菜を沢山食べていましたが、我が家には体重計がないので自分の毎日の体重変化が分からないままでした。
無理に短期間で体重を落とすとリバウンドしてしまうのですが、この食生活だと無理なく自然に体重が落ちていくので、かなりお勧めなダイエットだと思います。
沢山の酵素とビタミンを摂取するので、お肌の調子も良いし腸内のお掃除もバッチリ。
是非、お試しあれ!